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疾病预防 2025-07-25

冬季流感高发期,专家教你科学预防

随着气温下降,流感进入高发期。专家提醒,接种疫苗、勤洗手、佩戴口罩是预防流感的有效措施。

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研究表明,糖尿病前期通过合理的生活方式干预是可以逆转的。及早预防,远离糖尿病威胁。

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健康小贴士

每日健康

每天至少步行30分钟,有助于心血管健康

饮食建议

多吃蔬菜水果,减少加工食品摄入

睡眠质量

保持7-8小时充足睡眠,规律作息

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