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充足优质的睡眠是维护免疫系统正常功能的重要因素。了解科学睡眠知识,提升睡眠质量。
随着气温下降,流感进入高发期。专家提醒,接种疫苗、勤洗手、佩戴口罩是预防流感的有效措施。
春季养生需要注意预防感冒和过敏,通过合理的生活方式和饮食习惯来增强身体抵抗力。
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